Sağlık Bakanlığı, Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınava girecek öğrenciler için önemli bir rehber niteliğinde bilgilendirme metni yayınladı. Bakanlık, yoğun hazırlık dönemlerinin öğrenciler üzerinde akademik yükün yanı sıra ciddi bir duygusal baskı oluşturabileceğine dikkat çekerek; düzenli uyku, dengeli beslenme ve dijital ekran kullanımının sınırlandırılması gibi temel konularda hayati uyarılarda bulundu.
Açıklamada, belirli bir seviyedeki kaygının motivasyonu artırabileceği ancak kontrol edilemeyen yüksek kaygının odaklanma sorunlarına, özgüven kaybına ve fiziksel rahatsızlıklara yol açabileceği ifade edildi. Özellikle sınavın sonucuna aşırı odaklanmanın ve sürekli olumsuz senaryolar üretmenin bu kaygıyı daha da tırmandırdığı vurgulandı.
Psikolojik Dayanıklılık ve Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları Başarıyı Getiriyor
Sınav başarısında akademik birikim kadar psikolojik hazırlığın da payı olduğunu belirten Sağlık Bakanlığı, planlı çalışma ve zaman yönetimi sayesinde öğrencilerin süreç üzerindeki kontrol hissinin güçleneceğini, bunun da endişeyi azaltacağını aktardı. Fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması adına günlük rutinlerin bozulmaması gerektiği hatırlatılırken; yeterli su tüketimi, egzersiz, derin nefes alma teknikleri ve olumlu içsel konuşmaların kaygı yönetiminde etkili araçlar olduğu bildirildi.
Ayrıca bakanlık bünyesindeki Sağlıklı Hayat Merkezlerinde, çocuk ve ergenlerin gelişim süreçlerini desteklemek amacıyla ruhsal ve sosyal danışmanlık hizmetlerinin kesintisiz sunulduğu, ailelere de etkili iletişim yöntemleri konusunda rehberlik sağlandığı ifade edildi.
“Sınavlar Bireyin Değerini Belirleyen Bir Unsur Değildir”
Süreçte anne, baba ve öğretmenlerin takınacağı tavrın, çocukların psikolojik dirençleri üzerinde belirleyici bir rol oynadığına işaret edildi. Güven veren, anlayışlı ve destekleyici yaklaşımların öğrencilerin kendilerine olan inancını pekiştireceği belirtilen açıklamada, sınavların bir kişinin öz değerini ölçen bir araç olmadığı, yalnızca mevcut bilgi ve becerileri değerlendiren bir mekanizma olduğunun çocuklara sık sık hatırlatılması gerektiği önemle vurgulandı.
